- Atendimento online para todo o mundo.
Se você vive discutindo pelo mesmo motivo, guardando mágoa e sentindo que a relação te esgota, você não precisa viver assim.
Quantas dessas situações você vive todos os dias?
Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!
- Terminar um relacionamento e continuar pensando nele o dia todo
- Sentir que se anula para manter o outro por perto
- Brigar sempre pelos mesmos motivos, sem nunca resolver de verdade
- Ter medo de ficar sozinho(a) e aceitar menos do que merece
- Sentir ansiedade só de pensar em uma conversa difícil
- Duvidar do próprio valor dentro do relacionamento
- Perder o controle emocional e se arrepender depois
- Não saber mais quem você é fora da relação
Isso tem explicação.
E tem caminho de volta.
Quanto mais tempo isso se repete, mais você se acostuma a viver assim. E o cansaço emocional de sempre se cobrar, se justificar ou se anular tem um preço.
Imagine reconhecer seus próprios limites, se comunicar sem medo e construir vínculos que somam, não que esgotam. Esse caminho existe, e começa com um passo.
Psicóloga Jade Pena
Se você chegou até aqui, talvez esteja cansado(a) de repetir os mesmos padrões nos relacionamentos, ou sentindo que precisa se entender melhor antes de tentar de novo. Você não está sozinho(a) nisso.
Sou psicóloga clínica há 10 anos, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Ao longo desse tempo, tenho acompanhado pessoas em suas histórias, desafios e transformações, sempre com um olhar atento para a forma como cada uma se relaciona consigo e com o mundo.
Meu atendimento é pautado por escuta genuína, sigilo e respeito ao seu tempo. Aqui você encontra um espaço seguro, sem julgamentos, para desenvolver autoconhecimento e fortalecer a relação com você mesmo(a) antes de tudo.
Se você sente que chegou a hora de entender seus padrões e construir vínculos mais saudáveis, esse pode ser o momento certo para começar.
Psicóloga Jade Pena — CRP 06/131898
Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.
Conheça quem vai caminhar com você
Deixa eu te contar um pouco sobre esse trabalho. Em poucos minutos, você entende como posso te ajudar.
Focos de atendimento
Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.
Relacionamento
Se você repete os mesmos conflitos ou não sabe mais como se conectar de verdade com o outro, esse espaço é para você.
Ansiedade
Se a ansiedade antecipa problemas que ainda nem aconteceram e rouba sua paz, você não precisa viver assim sozinho(a).
Autoestima
Se duvidar do seu valor virou rotina e comparações constantes te esgotam, isso merece ser olhado com cuidado.
Dependência Emocional
Se você tem medo de ficar só e por isso aceita menos do que merece nos relacionamentos, isso tem explicação.
Regulação Emocional
Se suas emoções tomam conta antes que você consiga pensar, e depois vem o arrependimento, você não está sozinho(a) nisso.
Autoconhecimento
Se você sente que não sabe mais quem é fora dos papéis que exerce para os outros, esse é um bom lugar para começar.
A terapia é um espaço para você entender seus padrões nos relacionamentos, dar nome ao que sente e desenvolver autonomia emocional, no seu tempo.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Quais os benefícios da psicoterapia?
Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
- Mais clareza emocional
Entender o que sente e por que sente, sem se perder em explicações confusas sobre você mesmo(a).
- Relacionamentos mais saudáveis
Aprender a se comunicar e estabelecer limites sem culpa, mesmo com quem você ama.
- Menos ansiedade no dia a dia
Reduzir o peso da preocupação constante e recuperar momentos de calma real.
- Autoestima fortalecida
Reconhecer seu valor sem depender da aprovação ou validação do outro.
- Mais autonomia emocional
Diminuir a dependência emocional e tomar decisões com mais segurança.
- Regulação das emoções
Reagir com mais equilíbrio em vez de agir no impulso e se arrepender depois.
- Autoconhecimento profundo
Compreender sua história e como ela influencia suas escolhas de hoje.
- Vínculos mais conscientes
Etapas
Como funciona o atendimento?
Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.
Entre em contato
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.
Conheça o processo
Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.
Comece no seu ritmo
A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funciona as sessões?
As sessões acontecem por vídeo chamada, em um ambiente seguro, sigiloso e acolhedor. Você pode realizar de qualquer lugar do Brasil desde que tenha acesso a internet e um espaço reservado para conversar com tranquilidade. Cada sessão tem duração de 50min e é dedicada a compreender e desenvolver as demandas que você apresentar.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia é um espaço seguro para compreender sua história, suas emoções e a forma como você se relaciona e lida com os desafios da vida. Ao longo desse processo, ela te ajuda a desenvolver autoconhecimento, fortalecer sua autonomia e construir relações mais saudáveis e conscientes.
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo pré-definido para o processo terapêutico. A duração é personalizada e depende dos objetivos, das necessidades e do ritmo de cada pessoa.
Como saber se preciso começar uma terapia?
Você não precisa estar em crise para buscar ajuda. Se sente que vive conflitos que se repetem, tem dificuldade para lidar com suas emoções, estabelecer limites ou construir relacionamentos saudáveis, a terapia pode ser um passo importante para compreender sua história e promover mudanças consistentes.
Convênios são aceitos?
Qual o valor das sessões?
Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.
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